80% din persoanele care au urmat o dieta de slabit nu isi mentin rezultatele – iata de ce!

Conform statisticilor, aproximativ 80% din persoanele care ajung sa piarda un numar semnificativ de kilograme urmand o dieta de slabit nu reusesc sa-si mentina rezultatele mai mult de un an. Pe scurt, chiar daca tii o dieta (stricta sau nu) pentru o anumita perioada de timp, sansele ca aceasta sa fie tinuta in zadar, dupa cum s-ar spune, sunt foarte mari.

Totusi, de ce se intampla acest lucru?

Raspunsurile sunt diverse – unele sunt sustinute de explicatii stiintifice, dar majoritatea pot fi deduse din tipurile de diete pe care le gasesti in mediul online si nu numai.

Oamenii inteleg gresit termenul dieta!

Evident, cu totii intelegem ce inseamna o dieta si ce presupune aceasta. Marea problema insa consta in faptul ca marea majoritatea a celor care vor sa urmeze o dieta de slabit cred ca aceste diete sunt general valabile.

Mai exact, exista convingerea ca orice dieta gasita sau recomandata poate fi urmata pur si simplu, fara a fi putin ajustata in functie de caracteristicile utilizatorului. Desigur, lucrurile nu stau chiar asa, mai ales daca vrei sa urmezi o dieta potrivita pentru tine. Acesta este si motivul pentru care se recomanda consultarea nutritionistului inainte de a incepe orice tip de dieta.

Gestionarea corespunzatoare a hormonului numit leptina!

Un alt studiu care a aratat, din nou, faptul ca persoanele care slabesc nu reusesc sa-si mentina rezultatele, a analizat si un hormon important, numit leptina. Acest hormon este responsabil de satietate – sentimentul acela de stomac plin, care te opreste din mancat.

Studiul a aratat faptul ca, in timpul dietei, nivelul acestui hormon scade – evident. Schimbarea planului alimentar cu scopul de a slabi nu iti aduce, de regula, feluri de mancare care sa te sature. Totusi, partea negativa este ca acest mod de gestionare a leptinei prin dieta continua si dupa ce dieta s-a oprit. Ba chiar mai mult, conform studiului, nivelul hormonului scade si mai mult dupa o perioada de dieta, chiar daca ti se permite sa mananci orice fel de mancare.

Acesta este considerat un alt motiv pentru care 80% dintre persoanele care au urmat o dieta de slabit nu isi mentin rezultatele!

Numarul incredibil de ridicat de diete nepotrivite – chiar gresite!

Daca te duci acum pe Google si cauti diete care trebuie incercate, vei gasi nu unul, ci mai multe articole care chiar iti ofera informatii in acest sens – anume iti ofera o lista cu zeci de diete sau sute de preparate alimentare care te pot ajuta sa slabesti.

Cat de sanatos crezi ca este acest lucru – mai exact faptul ca ai la dispozitie atat de multe diete si ca mai mult de jumatate dintre acestea nu sunt sustinute de niciun studiu sau explicatie stiintifica?

Majoritatea persoanelor care urmeaza o dieta de slabit nu au cautat informatii aditionale privind dieta pe care au inceput sa o urmeze. Cateva randuri si un meniu aparent bine stabilit sunt de ajuns chiar pentru a provoca trenduri si viraliza o dieta.

Acesta este, pentru multi, principalul motiv pentru care rezultatele nu pot fi mentinute.

Totodata, acesta este si motivul pentru care diete create in mod profesionist, precum dieta NUPO, si-au incarcat website-ul de informatii aditionale, studii, detalii si asa mai departe. Atunci cand esti pe cale sa incepi o dieta de slabit, acceseaza mai intai platforma dietei respective si vezi ce iti ofera!

NUPO, de exemplu, pe langa produsele proprii, iti ofera si un plan flexibil de dieta – poti oricand inlocui produsele comercializate cu alimente si preparate gatite in casa, atat timp cat respecti principiile dietei in sine (anume consumul foarte scazut de calorii).

Pentru a afla mai multe despre eficienta NUPO, nu ezita sa citesti studiile realizate in mod individual sau sa contactezi unul dintre expertii NUPO Romania!