Problemele dentare pot duce la insomnii. Dr. Sorina Stroe explică de ce!

Un somn liniștit și odihnitor este esențial pentru o viață echilibrată și productivă. De multe ori, însă, chiar dacă dormim un număr optim de ore, calitatea somnului lasă de dorit. Poate părea surprinzător pentru mulți, dar există o legătură strânsă între starea de sănătate a dinților și somnul de calitate. Medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor, ne spune cum afecțiunile dentare pot influența modul în care ne odihnim pe timp de noapte.
 
Inflamația gingivală duce la un somn agitat

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni orale este gingivita, o inflamație a gingiilor care poate provoca disconfort chiar și în timpul somnului.

“Gingivita este o problemă mult mai serioasă decât pare la prima vedere, pentru că inflamația nu rămâne izolată la nivel local, ci afectează întregul organism. Corpul intră într-o stare de alertă și răspunde printr-o reacție inflamatorie generalizată, ceea ce poate face dificilă relaxarea necesară pentru un somn odihnitor”, declară medicul stomatolog Sorina Stroe.
 
Apneea în somn și problemele ortodontice

Apneea în somn este o tulburare gravă care poate fi asociată cu probleme la nivel dentar.
“Apneea în somn poate fi determinată de o poziționare incorectă a dinților sau de probleme ortognatice. Atunci când, de exemplu, dinții nu se aliniază corect, palatul (cerul gurii) se adâncește și restricționează căile respiratorii nazale, cauzând dificultăți de respirație. În copilărie, obiceiuri precum suptul degetului pot afecta forma palatului, iar efectele se pot resimți și la vârstă adultă, prin limitarea fluxului de aer în timpul somnului”, adaugă Dr. Sorina Stroe (MG Dental).
 
Durerea de dinți și somnul fragmentat

Atunci când vine vorba de somn, durerea de dinți reprezintă un obstacol major.
“Durerea de dinți poate fi de-a dreptul insuportabilă în timpul nopții, și mulți pacienți se confruntă cu treziri frecvente din cauza durerilor persistente. Aceasta este o problemă des întâlnită, deoarece chiar și cei care reușesc să adoarmă, obosiți, ajung să fie treziți în miez de noapte de o durere chinuitoare. De aceea, este important să acordăm atenție oricărui disconfort la nivel dentar și să mergem la dentist pentru a rezolva problema”, mai spune medicul stomatolog Sorina Stroe.
 
Ce putem face pentru a avea o sănătate orală optimă și un somn odihnitor

Pentru a preveni efectele problemelor dentare asupra somnului, medicul stomatolog Sorina Stroe ne oferă câteva sfaturi de care să ținem cont.
 
1. Igiena orală corectă
“Spălatul corect pe dinți, utilizarea mijloacelor auxiliare de igienă orală precum dușul bucal și vizitele regulate la dentist sunt cheia pentru menținerea sănătății orale. În plus, este important să acordăm atenție oricărui semnal de alarmă, cum ar fi sângerările gingivale sau sensibilitatea crescută”, spune medicul stomatolog Sorina Stroe.

2. Alimentația echilibrată
“Evitarea consumului de dulciuri și carbohidrați rafinați, precum produsele de patiserie, este benefică pentru sănătatea dinților. O dietă echilibrată ne ajută nu doar să avem dinți sănătoși, ci contribuie și la reducerea inflamației în organism. Vom avea, astfel, un somn mai liniștit”, explică Dr. Sorina Stroe (MG Dental)

3. Consultațiile la un specialist în somnologie
“Apneea în somn trebuie diagnosticată și tratată de către un specialist. În plus, există dispozitive speciale care pot ajuta la repoziționarea maxilarului, controlând astfel efectele apneei. Ideal ar fi ca aceste probleme să fie tratate ortodontic în copilărie pentru a preveni complicațiile”, declară medicul stomatolog Sorina Stroe.

4. Hidratarea
“Faptul că bem apă contribuie la producerea salivei, care ajută la reducerea bacteriilor din cavitatea bucală. O gură uscată facilitează dezvoltarea bacteriilor, ceea ce poate agrava inflamația și, în consecință, afectează calitatea somnului”, mai spune medicul Sorina Stroe.

5. Gestionarea stresului
“Stresul poate duce la bruxism (scrâșnirea dinților) sau la încleștarea involuntară a maxilarului în timpul nopții. Bruxismul nu doar că afectează sănătatea dinților și a articulațiilor, dar contribuie și la un somn fragmentat și obositor”, încheie Dr. Sorina Stroe (MG Dental).